что?
Что делать, если болит голова
Причин головной боли множество, но одной из распространенных являются переутомление и напряжение. Большинство сразу обращается за помощью к таблеткам, так проще. Но лучше ли? Ведь постоянное употребление медпрепаратов способно вызвать не только привыкание, но и новые головные боли.
Часто голова болит после приступа злости - стоит быть сдержанее.
Пессимисты и неуверенные в себе люди тоже находятся в зоне риска. Но каждому из них стоит хотя бы попробовать научиться смотреть на мир позитивно.
Хронический недосып (как, впрочем, и лишний сон) также часто провоцирует это неприятное явление. Ложиться спать следует в одно и то же время как в будние дни, так и в выходные. Люди, встающие в нерабочие дни после 11 часов утра, чаще страдают от головной боли.
Вредны для сосудов головного мозга гиподинамия и недостаток кислорода. Из этого следует вывод: движение, физические упражнения, ежедневные прогулки на свежем воздухе должны стать нормой жизни каждого.
Если боль все же пришла, можно сначала прилечь в тишине. Бывает достаточно 20-30 минут для ее утихания.
Полезно легким массажем пройтись ото лба к затылку, от темени к ушам, от макушки вдоль шеи. Затем заварить чай из цветков лаванды или мяты, который поможет расслабиться.
В настоящее время тенты для бассейнов изготавливаются из материалов, которые сохраняют свойства воды за счет своей светопропускной способности. Важно помнить, что тенты различаются по типам для каркасного и для прямоугольного бассейнов.
Идёт загрузка...