как?
Как можно похудеть за неделю на 10 кг?
Каждый должен понимать, что быстрое похудение, труднее потом поддержать, чем вы бы худели медленно на протяжении нескольких месяцев. Но если вам все-таки срочно необходимо сбросить 10 килограмм за неделю, у вас хорошее здоровье и есть сила воли, то эта простая диета поможет вам 100 % сбросить 10 килограмм. Сидя на этой очень жесткой диете, нужно учитывать то, что в это время вам нельзя сильно перезагружать свой организм физически, поэтому всякий вид спорта противопоказан.
Первый день диеты. В течение дня выпить одну бутылку минеральной воды в несколько приемов.
Второй день диеты. В течение дня выпить 1 литр молока. В 20 часов съесть одно яблоко.
Третий день диеты. В течение дня выпить одну бутылку минеральной воды в несколько приемов.
Четвертый день диеты. Салат из свежей капусты, и морковки с добавлением любой зелени. Все нарезать в литровую банку и заправить 1 ст. ложкой растительного масла. Весь салат разделить на три части и съесть в течении дня. Также сегодня разрешается выпить 2 стакана не сладкого чая.
Пятый день диеты. В течение дня выпить 1 литр молока.
Шестой день диеты. На завтрак съесть вареное яйцо и выпить стакан несладкого чая. Ближе к обеду выпить отвар из овощей 1 стакан – это может быть капуста, картошка морковка и т.д. Обед. 100 грамм отварной говядины и 100 грамм консервированного зеленого горошка. На полудник яблоко, на ужин яблоко и в 9 вечера съесть 3-е яблоко.
Седьмой день. 100 грамм творога и 2 стакана молока или бутылку кефира. Вечером можно один стакан чая без сахара.
Если такая диета вам не нравится - попробуйте эффетивную монодиету.
Идёт загрузка...