как?
Как прийти в форму после родов
Роды - начало новой жизни. а вместе с этим и различные изменения. Перемены касаются не только быта, психологической стороны женщины, но и внешнего вида. Далеко не секрет, что большинство женщин в период беременности набирают лишние килограммы, которые, впоследствии достаточно трудно сбросить. Трудно, но возможно. Для начала не стоит переживать по поводу фигуры.
Один вопрос, когда вы поправились из-за собственной лени, а другое - природа. В любом случае, паниковать не стоит и очень сильно комплектовать тоже. Нужно всегда помнить, что вы были не "толстая", а беременная. Это две огромные разницы.
Для того, чтобы сбросить набранный за 9 месяцев груз, конечно, нужно правильно питаться и делать физические упражнения. Как вариант вы можете поиграть в гольф. Но, это очень сложно делать, когда ребенок крохотный, он требует максимум внимания и забирает все ваше свободное время, поэтому пару месяцев с физкультурой будет нужно подождать.
В любом случае, женщине просто необходима реабилитация после перенесенного стресса. Беременность и роды - это всегда радость, но наш организм даже бурную радость воспринимает как стресс и ему просто необходимо время для восстановления. Поэтому в первые месяцы лучшим способом держать кожу в тонусе будет легкий массаж.
Идёт загрузка...