как?
Как разработать руку после перелома?
От перелома руки или ноги никто не застрахован, так как в основном эту случается абсолютно нежданно. Перелом всегда сопровождается тугими повязками, гипсом, и самое главное неподвижностью руки. После снятия гипса, для восстановления руки проводится курс реабилитации.
Длительная недвижимость руки и отсутствие физических нагрузок на руку приводят к частичному атрофированию мышц, и ограниченной подвижности суставов руки. Поэтому часто говорят, что снятие гипса это только воловина выздоровления. Вторая же часть лечения – это комплексная лечебная физкультура, которая назначается лечащим врачом и направлена она для разработки самой руки.
Самое простое упражнение, которое восстанавливает функцию движения руки – это разжимание и сжимание кистью руки разных предметов, с постепенным увеличением нагрузки. Начинать нужно с поролоновой губки, и постепенно переходить на резиновые предметы, которые эффективно усиливают нагрузку. Можно укреплять силу мышц упражняясь с мячом, палкой, мелкими предметами разной плотности и формы. Например, можно взять губку для мытья посуды, и в воде ее отжимать. Упражнений для реабилитации силы руки существует огромное количество.
Самостоятельно необходимо делать массаж руки в теплой воде. Для разогрева руки применяется медицинский парафин, либо подогретый песок. Для реабилитации после переломов многие врачи рекомендуют мумие с медом.
Берегите свое здоровье и ничего не ломайте, это наилучший совет всех врачей.
Помните, что здоровье человека зависит от его самого, будьте внимательны и бдительны.
Идёт загрузка...